1.刮痧前应先涂抹刮痧油滋润皮肤，刮痧板和皮接触面形成45-90度进行刮拭，避免刮伤，刮痧时应由内而外，自上往下单方向刮，不可来回刮拉。

2.每个部位刮3至5分钟为宜，开始时力道尽量轻柔，随时间力度慢慢加大。

3.刮痧不以出痧为目的，以刮身体舒适为宜（气血不足需要调理身体之后才容易出痧）脸部刮痧一般是2-3天后才可再次刮痧

4.身体四肢刮痧需痧退去之后1-3天后再刮，刮痧结束建议喝一杯温水，由于身体毛孔张开，不能吹风以及触碰冷水，请注意保暖，预防感冒。

注意事项：

1.重度心脏病、肾衰竭、肝硬化腹水、全身重度水肿者，禁忌刮痧。

2.大血管显现处禁用重刮，可用棱角避开血管用点按轻手法刮拭，下肢静脉曲张下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上，手法宜轻。

3.皮肤高度过敏、皮肤病，如皮肤上破损溃疡疮疖、新鲜或未愈合的伤口及外伤骨折处禁刮。

4.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲芳者禁忌刮痧，以免出现晕刮现象。